Styrka, inte mer med det

Småslött.

Styrka light.

Orientering med kalla fingrar

Hu, vad kallt det var om näsa och fingrar. Körde Moa till träning och sprang en snabbis i Vilstaskogen. Lite stel i benen, men det känns äntligen som om jag håller på att bli löpare igen.

Försöker ta i vissa sträckor för att få upp pulsen och trötta ut benen. Det är KUL!

Två poäng.

Styrka utan konstigheter

En timme bland maskinerna. Värmde upp på löpbandet och kände på 15 km/h. Inget jag håller i en mil, precis, men jag blev heller inte blå av två minuter.

Styrka light.

Racerben, studssteg, fartflyt

Löpträning på halkiga stigar i Mesta skog och för första gången på evigheter så känner jag den där stålfjäderskänslan i benen – att löpstegen gör en tyngdlös för ett ögonblick. Det är då det blir KUL att springa. Jag har med andra ord fått tillbaks mina löparben. Och ingenstans gjorde det ont.

Blev tvungen att springa upp för Mesta skogs tuffaste uppförsbackar bara för det.

2 poäng.

En torsdag

Inget märkvärdigt alls. Lite styrketräning, bara, på ett knökfullt F&S. Börjar dock känna att jag har hållfastheten för att kunna ta i.

Styrka light.

Orienteringsträning på riktigt

Barmark – oh, sällhet! Ca 35 minuter på en gammal nattseriebana. Ett par sträckor kändes som ... löpning!

2 poäng får det bli – jag tog ju i på några ställen.

Lufs i stan

Springande uppvärmning inför styrkepass. Tröööögt, steeeelt.

1 poäng

Lätt styrketräning.

Steljogg på isiga stigar

Stel och kantig lufsade jag en 4 km utan tidtagning på isknaggel och i vårgegga. Gubbigt, men utan större skadekänning.

2 poäng – trots allt

Stel styrketräning

Gubben består av träningsvärk från midjan och neråt. Tog det nätt.

Lätt styrketräning.

Långa banan!

I did it, I did it! Långa banan på klubbträningen med snö till anklarna på de flesta ställen. Oerhört söligt tempo och motigt redan efter första kilometern. Ont i gubbavaden efter halva banan.

Men jag kom hem – mer stel och kantig än utschasad.

Den första TREAN presenteras härmed på en röd sidenkudde.

Jaaaaaaa!

...äntligen något som kan rapporteras (mer eller mindre).
Jag har utövat aktivitet!
Lätt löpträning
Lätta backar
Många medtränande
Trötta ben
Härligt vinterslask
Ambitionsnivån ökade lite grann...

Yiee-haaa... 2 p!

En klubbträning i livet

Klubbagubbatträning. Ritade in 5,5-banan och sprang den långsamt. Snö.

2 poäng.