Hoho, här är jag igen!

Jisses, vad tiden går. Sedan sist har jag hunnit med att vara förkyld i två veckor, att vara i London en knapp vecka (knappast något träningsmecka), jobba som attan, dra av vadmuskeln, åka till Genève och cykla och löpträna en liten smula och nu är vi där vi är.

Det är inte så illa som man kunde tro. Faktiskt.

Ikväll: 40 min äkta orientering i skymningen. Ser till att det blir lite klättring, stenskravel och ris. Det är benstyrkan och balansen som blir avgörande -- inte snabbheten.