Månadsmål

Långa banan på Ladonia Mountain Trophy är 15-18 km fågelvägen och drygt 1000-1500 höjdmeter.

Avcheckningsmål

januari: 8 km orientering (höstseriebana)
februari: 10 km orientering
mars: 12 km orientering
april: löpning 12 km
maj: 8 km orientering (höstseriebana) på under 60 minuter; löpning 15 km på 60–75 minuter
juni: 15 km orientering

Ska plutta in löptest i Vilstabacken också. Det här är naturligtvis en DYNAMISK plan som anpassas efter FÖRUTSÄTTNINGARNA.